早餐烤面包豆沙小布利

2020年03月24日 来源:

面包的做法有很多,馅料更是花样很多,在夏季吃些红豆,可以缓解浮燥,做了美味的甜甜豆沙馅面包,很香哦!

【早餐烤面包豆沙小布利】

主料:面包粉230g、牛奶145g、红豆沙60g 、

辅料:发酵粉4g、盐3g、蛋液适量、白糖30g、黄油15g、

步骤:

豆沙小布利的做法步骤1.除黄油以外所有的食材,放入面包桶中,开启一个揉面程序。

豆沙小布利的做法步骤2.程序结束后放入黄油,再次开启一个揉面程序。

豆沙小布利的做法步骤3.面团能拉出薄膜。

豆沙小布利的做法步骤4.收圆面团开启发酵功能。

早餐烤面包豆沙小布利

豆沙小布利的做法步骤5.面团发酵完成。

豆沙小布利的做法步骤6.面团排气分割成若干等量的剂子。

豆沙小布利的做法步骤7.小剂子搓成锥形。

豆沙小布利的做法步骤8.幹成长舌状。

早餐烤面包豆沙小布利

豆沙小布利的做法步骤9.放适量豆沙。

豆沙小布利的做法步骤10.卷起来。

豆沙小布利的做法步骤11.做好的布利摆放烤盘。

豆沙小布利的做法步骤12.表面刷上蛋液。

早餐烤面包豆沙小布利

豆沙小布利的做法步骤13.烤箱预热175度,中层上下火15分钟左右即可出炉。

豆沙小布利的做法步骤14.出炉的小布利放凉密封保存。

早餐烤面包豆沙小布利

小贴士

这是两个烤盘的量,分两次烤的。

烤箱温度不同,随时观察情况加盖锡纸。

红豆沙的营养价值

红豆含有较多的皂角甙,膳食纤维和叶酸。

红豆沙的食用效果

1.利尿消肿

红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。

2.降脂减肥

早餐烤面包豆沙小布利

红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

3.催乳

红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

谁应该阅读《早餐烤面包豆沙小布利》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《早餐烤面包豆沙小布利》是当代的热点话题,131知心提供了许多实用的养生指南,通过阅读《早餐烤面包豆沙小布利》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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